ورزش متناسب با روحیه خود را بشناسید!

چه ورزشی مناسب شماست؟اگر عصبانی هستید:ورزشهای رزمی را انتخاب کنید.اگر پریشان یا گیج هستید:ورزش های قدرتی را امتحان کنید.اگر عجولید:ورزش های سریع با شدت بالا را انتخا...

ورزش

از سن 20 سالگی به بعد در صورتی که ورزش نکنید، سالی 250 گرم از وزن عضله‌ شما از دست خواهد رفت و بافت چربی جایگزین آن خواهد شد !