مطالب پیشنهادی از سراسر وب

» چگونه به آرامش ذهنی برسیم؟

چگونه به آرامش ذهنی برسیم؟

وقتی داری این احساسها رو تجربه میکنی، این کارها رو امتحان کن:


1-حسادت:

تمرکزت رو بذار روی توانایی های منحصر به فرد خودت.


2-شک به خود:

یک لیست از دستاوردهات و دلایلی که میتونی توی این کار هم موفق بشی بنویس.


3-خستگی:

سرعت کارهاتو کم کن و استراحت کن.

چگونه جنسیت بچه را حدس بزنیم؟ مطلب مرتبط چگونه جنسیت بچه را حدس بزنیم؟


4-بی انگیزگی:

محيطت رو عوض کن یا سعی کن یک چیز جدید یاد بگیری.


5-اضطراب:

نفس عمیق بکش و فعالیت بدنی داشته باش.


6-رنجش:

حواست رو از اون موقعیت پرت کن یا سعی کن زاویه دیدت رو تغییر بدی.


7-غم:

با یک فرد قابل اعتماد دربارش صحبت کن.


8-خشم:

تبدیلش کن به فعالیتهای بدنی و ورزش های هوازی.


فرم ارسال نظر


مطالب پیشنهادی از سراسر وب


  روانشناس ایرانی در لندن   |   دستگاه آب قلیایی دکتر مومنی   |   ساخت وبلاگ  


آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین مطالب مجله


رپورتاژ آگهی ثبت کن و دیده شو !! رپورتاژ آگهی ثبت کن و دیده شو !! مشاهده