تمرکزت رو بذار روی توانایی های منحصر به فرد خودت.
یک لیست از دستاوردهات و دلایلی که میتونی توی این کار هم موفق بشی بنویس.
سرعت کارهاتو کم کن و استراحت کن.
محيطت رو عوض کن یا سعی کن یک چیز جدید یاد بگیری.
نفس عمیق بکش و فعالیت بدنی داشته باش.
حواست رو از اون موقعیت پرت کن یا سعی کن زاویه دیدت رو تغییر بدی.
با یک فرد قابل اعتماد دربارش صحبت کن.
تبدیلش کن به فعالیتهای بدنی و ورزش های هوازی.
وبلاگ مجله رازکام
مطلب مرتبط
همسرانه
