بازدید سایت خود را میلیونی کنید

مطالب پیشنهادی از سراسر وب
درمان انواع بیماری ها با مصرف آب قلیایی درمان انواع بیماری ها با مصرف آب قلیایی مراقبه با فرشته عشق و بهبود روابط [یوتیوب] مراقبه با فرشته عشق و بهبود روابط [یوتیوب] ✓ ارم بلاگ | در 60 ثانیه وبلاگ خودتو بساز !! ✓ ارم بلاگ | در 60 ثانیه وبلاگ خودتو بساز !! مراقبه با میکائیل، فرشته فراوانی و محافظت [یوتیوب] مراقبه با میکائیل، فرشته فراوانی و محافظت [یوتیوب]
مجله رازکام وبلاگ مجله رازکام
۲ سال پیش

» چگونه به آرامش ذهنی برسیم؟

چگونه به آرامش ذهنی برسیم؟

وقتی داری این احساسها رو تجربه میکنی، این کارها رو امتحان کن:


1-حسادت:

تمرکزت رو بذار روی توانایی های منحصر به فرد خودت.


2-شک به خود:

یک لیست از دستاوردهات و دلایلی که میتونی توی این کار هم موفق بشی بنویس.


3-خستگی:

سرعت کارهاتو کم کن و استراحت کن.


4-بی انگیزگی:

محيطت رو عوض کن یا سعی کن یک چیز جدید یاد بگیری.


5-اضطراب:

نفس عمیق بکش و فعالیت بدنی داشته باش.


6-رنجش:

حواست رو از اون موقعیت پرت کن یا سعی کن زاویه دیدت رو تغییر بدی.


7-غم:

با یک فرد قابل اعتماد دربارش صحبت کن.


8-خشم:

تبدیلش کن به فعالیتهای بدنی و ورزش های هوازی.


تگ ها :   آرامش ذهنی خشم غم رنجش اضطراب خستگی ذهنی
۰ نظر / ۶۲۷ بازدید
فرم ارسال نظر


مطالب پیشنهادی از سراسر وب
مراقبه با میکائیل، فرشته فراوانی و محافظت [یوتیوب] مراقبه با میکائیل، فرشته فراوانی و محافظت [یوتیوب] جهت ورود به اینستاگرام من اینجا را کلیک کنید جهت ورود به اینستاگرام من اینجا را کلیک کنید مراقبه با جبرئیل فرشته قدرت و موفقیت [یوتیوب] مراقبه با جبرئیل فرشته قدرت و موفقیت [یوتیوب] تبلیغات در ارم بلاگ » افزایش بازدید و فروش تبلیغات در ارم بلاگ » افزایش بازدید و فروش

لینک پرومکسثبت لینک در پست های رتبه دار گوگل



  ساخت وبلاگ  


آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین مطالب مجله