» در وعده صبحانه گردو بخورید تا پوست سالم تری داشته باشید!

چرا توصیه میشود در وعده صبحانه چند مغز گردو مصرف شود؟

*میتواند مانع از پیری زودرس پوست شود:

گردو به حفظ پوست در برابر پیری زودرس ناشی از قرارگیری در معرض پرتوهای فرابنفش کمک میکند و باعث میشود پوست مدت طولانی تری جوان باقی بماند.

*پوست را مرطوب نگه می دارد:

گردو بیشتر از هر مغز خوراکی دیگری حاوی چربی های سالم امگا-۳ است. امگا-۳، برای داشتن پوستی سالم واجب است چون به متعادل شدن تولید چربی پوست، دفع سموم و حفظ رطوبتی که برای نرمی پوست لازم است کمک میکند

*میتواند مانع از جوش زدن شود:

چربی های سالم درون گردو به آرام شدن پوست تحریک شده کمک میکنند و میتوانند حتی برخی مشکلات پوستی مانند درماتیت را برطرف کنند.

مطلب مرتبط خواص و فواید انبه برای بدن

*میتواند سیاهی و پف زیر چشم ها را کاهش دهد:

گردو حاوی ویتامین E است که ثابت شده سیاهی زیر چشم را کاهش می دهد.

*پوست را روشن می کند.

*برای پوست سرتان مفید است:

آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب سالم درون گردو می تواند به تحریک فولیکول های مو کمک کنند، امری که باعث درخشندگی و پرپشتی بیشتر موها می شود. خوردن گردو ممکن است سلامت پوست سر را هم بهبود ببخشد، امری که به مقابله با شوره و خارش کمک می کند

تگ ها : فواید گردو گردو و سلامت پوست

۰ نظر / ۴۸۰ بازدید